運動推進事業
運動推進
健康維持には運動が不可欠です。体を動かさない生活を続けていると、肥満、高血圧、糖尿病などの生活習慣病を招きます。また運動不足は骨、関節、筋肉などの運動器の老化を早めます。日常生活に適度な運動を取り入れましょう。
また、大王製紙健康保険組合では※ウェラブル端末を利用した健康活動の支援に取り組んでいます。
※ウェラブル端末とは、手首や腕・頭などに装着するコンピューターデバイスで代表的なものにスマートウォッチ・スマートグラスがあります。
まずは自分の身体状況を確認しましょう。
- 健康・体力づくり事業財団HP により様々な診断ができます。
- 運動不足診断
- 体力年齢診断
- 必要な運動レベル診断
- ウォーキング
- ストレッチング
- 筋力トレーニング
- e‐ヘルスネット(厚生労働省HP)
メタボリックシンドロームの診断基準はこちら
fitbit(ウェラブル端末)減量チャレンジ
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