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生活習慣改善事業

生活習慣改善

健康維持には食事・運動・睡眠など規則正しい生活習慣が不可欠です。不規則な生活を続けていると、肥満、高血圧、糖尿病などの生活習慣病を招きます。また運動不足は骨、関節、筋肉などの運動器の老化を早めます。規則正しい生活を送ることを意識しましょう。
また、大王製紙健康保険組合では※ウェラブル端末を利用した健康活動の支援や管理栄養士監修による食事動画の配信もしています。

※ウェラブル端末とは、手首や腕・頭などに装着するコンピューターデバイスで代表的なものにスマートウォッチ・スマートグラスがあります。

 

まずは自分の身体状況を確認しましょう。

 

fitbit(ウェラブル端末)減量チャレンジ

 

運動セミナー無料動画(自律神経を整えるストレッチ講座)

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RIZAPコラム

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